Těhotenství/ Život/ Život mámy

Káva v těhotenství a při kojení. Jak to mám s kávou já?

Ihned potom co vstanu potřebuju kávu! Není to ani tak o tom, že bych potřebovala kofein, je to prostě můj rituál. 🙂 Káva s mlékem po ránu je něco, co nastartuje můj den. Bez kávy by mé ráno nebylo ono. Prostě by mi něco chybělo a to hodně! Svou snídani a hrnek s kafem dávám dost často na Instagram, a tak se taky stalo, že se nakupilo pár dotazů, jak to vlastně s tou kávou mám já, když kojím. Rozhodla jsem se tedy, že vám o mé lásce k tomuto moku sem napíšu. 🙂

Když se na těhotenském testu objevily dvě čárky, ihned jsem věděla, že musím dohlédnout na své stravování a také na to co piju. Že se v těhotenství nesmí pít skoro žádný alkohol, to je jasný, ale jak je to s kávou? Káva se v minulosti těhotným ženám prý zakazovala. Tradovalo se, že plod by mohl růst pomaleji anebo by jej kofein z kávy mohl nějak poškodit, přinejhorším by kofein mohl vyvolat i potrat.

Já jsem kávu nepila do poloviny těhotenství. V prvním trimestru jsem se vyhýbala totiž skoro všemu, co by mohlo mít třeba jen malý náznak negativního účinku na miminko a to jen proto, že jsem se bála, aby bylo všechno v pořádku. Od 20. týdne jsem si však připadala jistější a navíc jsem začala chodit na předporodní kurz, kde nám lektorka říkala, že 2 kávy jsou naprosto v pohodě, stejně jako občásná deci vína či malé pivo. A tak jsem se přestala bát a navrátila jsem se ke kávě. Pila jsem však pouze jedno kofeinové denně, většinou ráno a navíc s velkým podílem mléka. Pokud jsem měla chuť na kafe i odpoledne volila jsem capuccino či latte buď z ristretta, kdy se prý nestačí uvolnit tolik kofeinu anebo bez kofeinu. Ale je pravdou, že bezkofeinové kávy jsou chemicky ošetřeny, což taky není nic zdravého. Vím pouze o kapslích od Nespresso, kde je káva zbavována kofeinu prý pouze vodou. A vzhledem k tomu, že já kávovar na kapsle od Nespressa mám, tak jsem střídala právě kofeinovou a bezkofeinovou kávu. Podle všeho však 2 šálky kávy denně v těhotenství ničemu neublíží.

No a jak je to se mnou a kávou teď? Je to vlastně úplně stejné jako v těhotenství. Kofeinovou kávu piji hned ráno k snídani a piji většinou pouze 1 šálek denně. Pokud mám chuť na kávu odpoledne, volím kávu bez kofeinu. Do kávy si přidávám hodně mléka a piju ji co nejdříve po kojení, aby se kofein v mém těle vstřebal, než začnu kojit znovu. Nejvíce kofeinu v těle prý je po hodině od vypití kávy, tudíž se snažím vyvarovat se toho, abych v tu dobu kojila. Podle informací, které jsem si však přečetla jsou klidně i 3 šálky denně v pohodě a miminku nijak neubližují. Já 3 kávy za den však nikdy moc nepila, takže mně většinou bohatě stačí jen jedno ranní kafe. Natálku mé pití kávy nijak neovlivňuje, schválně jsem zkoušela chvíli kofeinovou kávu nepít a den byl v podstatě stejný, jako kdybych si hrnek kafe dala. Rozhodně nespí lépe když kafe nepiju a naopak. 🙂 Není ani nervózní či něco jiného. Někde jsem si dokonce četla, že kofein pro miminko začíná být problém, až po vypití 8 a více káv. To mi však už přejde jako extrém a docela velká závislost na kofeinu.

Podle mne se kávy těhotné a kojící maminky nemusí vůbec bát a vyhýbat se jí. Těhotenství není za trest, aby žena nemohla po 9 dlouhých měsíců téměř nic, co měla před otěhotněním ráda. Ale je důležité chovat se s rozumem a určitou mírou. Jedna, dvě kávy denně podle mne miminku opravdu neublíží. 🙂 A pokud se kofeinu bojíte, tak pijte capuccino či latté z ristretta, jak už jsem zmiňovala výše. 🙂 Těhotenství i kojení zdar! 😀

You Might Also Like

8 komentářů

  • Reply
    mummysweetbaby
    9.1.2018 at 5:27

    Kávu neboli latté také zbožňuji. Ale teď v těhotenství jsem ji přestala pít a bála se vážně skoro všeho. Mám to jak ty a od toho 5.měsíce jsem taková jistější, že jsem si klidně koupila paštiku a občas si ji dám 🙂 Nic se nemá přehánět a určitě je to tak i s kávou. Já měla doma jen chemický hnus 3v1 co jsem kdysi pila teď v těhu mi to vůbec nechutná, ale věřím tomu, že na latté bych si pošmákla. Takže až někde pojedeme, prostě si ho dám, protože mi vážně chybí! 🙂

    • Reply
      Kate
      10.1.2018 at 14:28

      Jedno latté denně vám určitě neublíží. 🙂 Vzhůru do toho! 🙂

  • Reply
    Michaela
    13.1.2018 at 12:12

    Dekuji za příspěvek 🙂 po Vánocích jsem se dozvěděla, ze čekáme miminko a nyní jsem v 9. tydnu těhotenství. Zatim chutě na kávu nemam, ale vim, ze se to muže za chvili zmenit. Tez jsem milovnici kávy 😇

    • Reply
      Kate
      13.1.2018 at 22:12

      To teda. Mně se po 1. trimestru chutě změnily dost. 🙂 Moc gratuluji a přeji hodně zdraví oběma! 🙂

  • Reply
    Jennifer Moonenc
    21.1.2018 at 10:34

    Moc krásně píšete a Natinka je opravdu krásná holčička. Působíte na ně hrozně harmonicky, čož je nádherné. Přeji hezký den.

    • Reply
      Kate
      21.1.2018 at 10:55

      Moc děkuji. 🙂 I vám krásnou neděli. 🙂

  • Reply
    Lus
    10.11.2018 at 20:30

    Děkuji za krásný článek. V těhotenství (u obou) jsem kávu nepila – vůně kávy byla jedna z těch vůní, kdy jsem hned utíkala na záchod a to až do 6.měsíce. V období kojení kafe piju, protože ho prostě miluju – nepotřebuju, ale miluju. Malé je rok a půl, stále je kojená a dávám si 1-2 kávy denně (nejčastěji flat white). Všem přeji krásné chvíle s miminkama, kojením a šálkem kávy 🙂

    • Reply
      Kate
      10.11.2018 at 21:17

      Dobrý den, pokud kávu milujete, určitě není důvod se jí při kojení vyhýbat. 🙂 1-2 kávy určitě neuškodí a v roce a půl navíc to kojení není primární výživou pro dítě, takže si kávu užívejte, co to jde. 🙂

    Leave a Reply